Отличная посадка рюкзака за шесть шагов

Вам нужно добиться того, чтобы от 80 % до 90 % общего веса рюкзака приходилось на ваши бедра. Чтобы достичь этого, положите в рюкзак снаряжение, общим весом 4-7 кг, для имитации загруженного рюкзака. Перед зеркалом выполните нижеперечисленные действия. Если есть возможность, попросите кого-то помочь вам.

Времени до начала соревнований осталось совсем немного. Команда активно тренируется, разбирает тактику и ищет недостающее снаряжение))) Изучив книгу "Поисково-спасательные работы в условиях природной среды", написанную главным судьей соревнований Валерием Николаевичем Гоголадзе, ребята сделали выборку по основным этапам.
Так ребята успели построить платформу под палатку на деревьях и успешно проспать в ней всю ночь в -7))  А также постоянно отрабатывается наведение навесной переправы, подъем/спуск пострадавшего, вязка носилок, разведение огня без спичек и т.д.

Среднестатистический скалолаз может сносить две пары скальных туфель (скальников) за год. Некоторые, особенно те, кто лазает еще и на скалодроме в помещении, как правило, изнашивают их еще более быстрыми темпами.

Стиль лазанья оказывает влияние на долговечность скальных туфель. Чем "чище” вы работаете ногами, тем меньше вы будете изнашивать резину, волоча ноги по грубой поверхности. В этой статье вам будут предложены несколько простых советов как продлить срок службы паре ваших любимых скальников.

Краткая версия положения соревнований "ПСР-2011": порядок и место проведения, программа, требования к участникам.

Альпинизм — суицидальный вид спорта, полный романтики и невообразимого ОБВМ. Суть альпинизма — в поиске приключений на Ж. и преодолении целого ряда объективных опасностей и прочей неведомой фигни в горных районах. Реализация проста и не меняется уже многие годы: нужно взять сублимированной жратвы, 15 килограмм железа, верёвку (желательно мокрую и обледенелую), прикрепить к этой верёвке ещё одного такого же поциента, после чего дойти и залезть на какую-нибудь длинную хрень по максимально сложному маршруту.

В этом году сборная команда нашего города впервые принимает участие в чемпионате России по ПСР, проводящемся в Сочи с 25 по 31 марта. Дистанция представляет собой приключенческую гонку нон-стоп в течение 135 часов со сложными технически этапами, заданиями на сообразительность и выживание в горах с минимальным количеством времени для сна. По сложности и продолжительности дистанция относится к шестому классу.
Команда в составе Вербина Сергея, Каримова Ильнура, Котова Виктора, Идрисова Ришата, Куличева Петра, Вячеслава и Гуськовой Екатерины выступает в группе "А". 
А также, пожалуй, самая отчаянная команда в женском составе из Садыховой Юлии, Зиминой Лёли и Чурзиной Ксении - в группе "Р".

Официальный сайт соревнований: http://mt.moy.su/forum/21.

Здесь мы будем размещать результаты нашей переписки с различными государственными и иными организациями. Дабы каждый член федерации видел,что мы не даром едим свой хлеб и пытаемся каким-либо образом продвинуть альпинизм, как вид спорта в доблестном городе Астрахань.

кеп

С чего начать человеку, который решил заняться промышленным альпинизмом?

Думаю, для начала, стоит ещё раз подумать обо всех плюсах и минусах выбранной профессии :-)

Работа эта грязная, пыльная, нервная и опасная. Летом жарко и душно, а зимой холодно и мокро настолько, что никак не удаётся оторваться от еле тёплой батареи в подъезде. И, явно не женская (без претензий к девушкам, которые работают на высоте — к ним только уважение).